Το έκζεμα προκαλεί «μπαλώματα» εξαιρετικά ξηρού, κνησμώδους και φλεγμονώδους δέρματος σε μια πληγείσα περιοχή, ενώ μπορεί μάλιστα να λάβει και φολιδωτή μορφή. Χαρακτηρίζεται από εξάρσεις και υφέσεις ανάλογα με τα ερεθίσματα, για παράδειγμα οι μεταβολές του καιρού μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις.

Γιατί το έκζεμα επιδεινώνεται το χειμώνα;

Αρχικά θα πρέπει να κατανοήσουμε γιατί ο χειμώνας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας στο να εμφανίσει έξαρση εκζέματος μία ή περισσότερες φορές. Η χαμηλή θερμοκρασία, τα χαμηλά ποσοστά υγρασίας και οι δυνατοί άνεμοι, μαζί με την ξηρή θερμότητα στους εσωτερικούς χώρους, μπορούν πραγματικά να ξηράνουν το δέρμα. Επίσης, είναι γνωστό ότι ο κρύος και ξηρός αέρας εμποδίζει την ενυδάτωση του δέρματος. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες, υπάρχουν πολλές απλές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματα.

Το βίαιο πέρασμα από το κρύο του εξωτερικού χώρου στη ζέστη του εσωτερικού μπορεί επίσης να πυροδοτήσει εξάρσεις, που σημαίνει πως όταν μπαίνουμε στον θερμαινόμενο χώρο εργασίας μας, το δέρμα μας υφίσταται ένα μικρό σοκ. Για παράδειγμα, κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να τυλιγόμαστε σε ζεστά ρούχα, αν όμως ντυνόμαστε πολύ βαριά, υπάρχει περίπτωση να ιδρώσουμε, προκαλώντας, έτσι, φαγούρα στο δέρμα μας. Για το λόγο αυτό, είναι προτιμότερο να φοράμε διάφορες «στρώσεις» ρούχων, ώστε να μπορούμε να προσαρμόσουμε τη θερμοκρασία του σώματός μας για να είμαστε πάντοτε άνετοι.

Όλα εξαρτώνται από το πού ζείτε και τις συνήθεις θερμοκρασίες στην περιοχή σας. Με ποιους τρόπους, όμως, μπορούμε να μειώσουμε τις εξάρσεις του εκζέματος τον χειμώνα;

Ο ρόλος της υγρασίας

Ο ξηρός αέρας, δηλαδή η απουσία υγρασίας, αποστραγγίζει τη φυσική υγρασία του δέρματος, κάτι που προκαλεί πρόβλημα στα άτομα με ατοπική δερματίτιδα, επειδή το δέρμα τους, ούτως ή άλλως, δεν συγκρατεί καλά την υγρασία. Τα συστήματα θέρμανσης εσωτερικών χώρων μπορούν να μειώσουν την υγρασία στο σπίτι σας, συμβάλλοντας στην ξηρότητα του δέρματος. Για το λόγο αυτό, η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της υγρασίας στον αέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην κρεβατοκάμαρά σας ενώ κοιμάστε.

Ο ρόλος της καλής ενυδάτωσης

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι το έκζεμά τους δεν είναι τόσο έντονο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όμως, όταν φτάσει το φθινόπωρο και ο χειμώνας, πρέπει να διπλασιάσουν τις προσπάθειες ενυδάτωσης του δέρματός τους. Για το λόγο αυτό, πρέπει να εφαρμόζετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα αμέσως αφότου βγείτε από το ντους ή το μπάνιο τον χειμώνα, για να κλειδώσετε την υγρασία στο δέρμα σας όσο είναι ακόμα υγρό.

Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού στο ντους

Ένα καυτό ντους μοιάζει απολαυστικό για όλους μας, ιδίως όταν κάνει κρύο. Δυστυχώς, όμως, μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα αναφορικά με το έκζεμα. Γιατί; Γιατί όταν το νερό βρίσκεται σε πολύ υψηλή θερμοκρασία, μπορεί να αφαιρέσει προστατευτικά έλαια από το δέρμα και να προκαλέσει φλεγμονή. Είναι καλύτερο, λοιπόν, να κάνετε μπάνιο σε νερό που είναι απλά ζεστό, αλλά όχι καυτό.

Προστατέψτε το εκτεθειμένο δέρμα

Τον χειμώνα, το έκζεμα εμφανίζεται συχνότερα στα χέρια και στο πρόσωπο, καθώς είναι πιο εκτεθειμένα στον κρύο, ξηρό αέρα. Όταν, λοιπόν, βρίσκεστε έξω, στον κρύο αέρα, καλό θα ήταν να προστατεύεστε με γάντια και κασκόλ, προκειμένου να μην επιδεινώνεται το πρόβλημα.

Ντυθείτε σωστά

Τέλος, όπως αναφέραμε και πριν, το να ντυνόμαστε με πολύ ζεστά δεν είναι πάντα η λύση, γιατί υπάρχει κίνδυνος να ιδρώσουμε και κατά συνέπεια τα υγρά, ιδρωμένα ρούχα να επιδεινώσουν το έκζεμα. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία και να μπορούμε να προσαρμόσουμε το ντύσιμό μας στο πλαίσιο κάθε δραστηριότητας, ώστε να μην ιδρώνουμε. Επίσης, το να αποφεύγει κανείς τα μάλλινα ρούχα είναι άλλη μια επιλογή, καθώς αυτά επίσης μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα και ερεθισμό στο δέρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.nantiadiamanti.gr ή καλέστε στο 2107777351.

Το Ιατρείο βρίσκεται: Λεωφ. Βασιλίσσης Σοφίας 98Α, πλατεία Μαβίλη, 11528.

Ακολουθήστε τη Δερματολόγο Νάντια Διαμαντή σε:

Facebook | Instagram | //www.tiktok.com/@nantiadiamanti?lang=en">TikTok